cours

Jour 7: on termine le plan avec 6 minutes chrono pour lâcher prise.

Jour 6“La posture n’est pas une destination, c’est une sensation.” – Dylan Werner

Jour 5: on créé une passerelle entre le corps et l’esprit!

Jour 4: la respiration. On prend un bon bol d’air, et on ReBoot.

Jour 3: le feu. Dans cette vidéo du plan ReBoot, allumez le feu.

Jour 2: le mouvement Dans cette vidéo, nous abordons l’intensité du mouvement.