Norte

Bientôt disponible sur la plateforme Yoga VOD

Cette séance fait le focus sur les lignes supérficielles antérieure et postérieure,

Elle joue le rôle d’errecteurs de la posture debout, nous permettent d’évoler d’avant en arrière dans la flexion et extension des hanches.

Elles maintiennent et stabilisent la colonne vertebrale dans ses mouvements.

Tu vas développer force & souplesse dans les parties qui constituent les lignes superficielles antérieure et postérieure avec entre autres : les fléchisseurs de hanches, le grand droit abdominal, le muscle tibial, les érecteurs du rachis et ischio-jambiers.