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Cette séance fait le focus sur les lignes latérales, elles jouent un rôle majeur dans la stabilisation de la marche & la course.

Elle permettent l’inclinaison latérale du tronc et supporte aussi la rotation de la colonne vertébrale.

Tu vas développer force & souplesse dans les parties qui constituent les lignes latérales avec entre autres: les glutes, abdominaux obliques et intercostaux ou encore les fibulaires.